O banho de sol (ou helioterapia) foi utilizado pelos antigos terapeutas da Índia, da Grécia e do Império Romano.
A luz é incontestávelmente a nossa primeira fonte de vida: todos os processos bioquímicos da natureza dependem dela, em particular o ciclo de transformação do carbono. A luz solar pode se decompor, através do prisma, em sete cores principais. Os raios que tem o maior comprimento de ondas são os raios vermelhos e infravermelhos, fontes de calor. Na extremidade oposta, os raios violetas visíveis, mais os ultravioletas, têm um comprimento de ondas mais curto. Os poderes curativos dos raios solares muitas vezes foram atribuídos aos raios ultravioletas.
A ciência médica indiana considera o sol como a origem de uma energia mais subtil, chamada prâna, isto é, força vital bioplasmática. Essa energia é considerada como muito benéfica e vitalizante pela manhã, no momento em que o sol nasce. É portanto recomendável assistir cada manhã, tanto no verão como no inverno, ao nascer do sol, por pelo menos 20 minutos. Mesmo que este se encontre escondido por algumas nuvens, os efeitos benéficos do prâna matinal se manifestarão na qualidade da respiração.
De acordo com a ciência ocidental, as seguintes virtudes terapêuticas são atribuídas aos raios solares (incluindo os raios ultravioletas):
A luz é incontestávelmente a nossa primeira fonte de vida: todos os processos bioquímicos da natureza dependem dela, em particular o ciclo de transformação do carbono. A luz solar pode se decompor, através do prisma, em sete cores principais. Os raios que tem o maior comprimento de ondas são os raios vermelhos e infravermelhos, fontes de calor. Na extremidade oposta, os raios violetas visíveis, mais os ultravioletas, têm um comprimento de ondas mais curto. Os poderes curativos dos raios solares muitas vezes foram atribuídos aos raios ultravioletas.
A ciência médica indiana considera o sol como a origem de uma energia mais subtil, chamada prâna, isto é, força vital bioplasmática. Essa energia é considerada como muito benéfica e vitalizante pela manhã, no momento em que o sol nasce. É portanto recomendável assistir cada manhã, tanto no verão como no inverno, ao nascer do sol, por pelo menos 20 minutos. Mesmo que este se encontre escondido por algumas nuvens, os efeitos benéficos do prâna matinal se manifestarão na qualidade da respiração.
De acordo com a ciência ocidental, as seguintes virtudes terapêuticas são atribuídas aos raios solares (incluindo os raios ultravioletas):
- estimulação de todas as funções do corpo;
- estimulação da digestão e da assimilação;
- efeito positivo sobre a circulação sanguínea;
- efeito positivo sobre a circulação da linfa;
- regeneração da pele;
- pigmentação natural da pele - tisnado (e não bronzeado);
- aceleração da eliminação pelos poros da pele;
- acção sobre o processo de síntese da vitamina D (anti-raquítica);
- acção bactericida;
- acção analgésica.
Os centros de talassoterapia estão todos situados na proximidade da praia e maior parte oferecem a possibilidade, de se banhar numa piscina com o céu aberto integrada nas suas instalações.
Portanto, a radiação solar, particularmente intensa sobre o litoral, provoca um aumento dos efeitos benéficos sobre o organismo humano, mas também dos perigos em que se incorre no caso de exposição excessiva.
Esta intensidade explica-se pela pureza do ar, mas também pelo papel de espelho reflector que desempenha em parte, á superficie do mar.
As radiações solares têm uma tripla acção: elas fornecem a luz, o calor e provocam acções quimicas. Sob o efeito dos raios infravermelhos, a temperatura da pele eleva-se, os capilares dilatam-se, a terminações nervosas são estimuladas. Além disso, os poros abrem-se e a eliminação dos residuos é acelarada.
Estes raios, de um grande comprimento de ondas, penetram em prefundidade. Contrariamente aos ultravioletas ( de fraco comprimente de onda ) que morrem desde que encontram a pele. Eles provocam, entretanto, antes de desaparecer, reacções quimicas interessantes:
Portanto, a radiação solar, particularmente intensa sobre o litoral, provoca um aumento dos efeitos benéficos sobre o organismo humano, mas também dos perigos em que se incorre no caso de exposição excessiva.
Esta intensidade explica-se pela pureza do ar, mas também pelo papel de espelho reflector que desempenha em parte, á superficie do mar.
As radiações solares têm uma tripla acção: elas fornecem a luz, o calor e provocam acções quimicas. Sob o efeito dos raios infravermelhos, a temperatura da pele eleva-se, os capilares dilatam-se, a terminações nervosas são estimuladas. Além disso, os poros abrem-se e a eliminação dos residuos é acelarada.
Estes raios, de um grande comprimento de ondas, penetram em prefundidade. Contrariamente aos ultravioletas ( de fraco comprimente de onda ) que morrem desde que encontram a pele. Eles provocam, entretanto, antes de desaparecer, reacções quimicas interessantes:
- O bronzeado que, para além de considerações estéticas submetidas ás flutuações das modas, prova que a pele endureceu, ganhando em resistência e em vitalidade.
- A síntese de certas substâncias entre elas a vitamina D.
Portanto a helioterapia só lhe traz beneficios, pois as radiações solares aumentam a produção dos globulos vermelhos e são dotadas de um poder antimicrobiano.
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